잠에 대하여 2 - 어떻게 잠에 들 것인가
게시글 주소: https://www.orbi.kr/0004572369
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
올 1월부터 운동을 시작했습니다. 수요일엔 항상 운동을 했었는데, 헬스장이 하루...
-
어그로 ㅈㅅ ㅈㅂ도와주세요 물리 통과내신만했는데 누구로 풀커리탈까요
-
옯품타를 한다 채팅방에서 친목을 한다
-
하이볼 한잔도 술이라 쳐주는건가 싶긴한데 아니 이거 느낌이이상하다....
-
욕 나올라하네
-
우즈벡편 ㄹㅇ 개재밌네 ㅋㅋ 지금 3시간째 시청중
-
사용한거 Ot갔을때 폰돌리면서 맞팔한거밖에 없음 Dm,스토리,릴스이런거 한번도 안 해봄
-
왤케 꿀잼
-
물지라 보는게 맞나?
-
나는 I가 맞다라는 걸 깨닳늠
-
아 4
롤만 3시간했네
-
인스타에서 본 문제 2 (@study_07_boi) 4
출처: @study_07_boi 대충 부분적분과 치환적분 해주고 상수를 정리해주면...
-
나도 안하는뎀.. 주변에 인스타 안하는 사람 딱 한명 밖에 못 봤어..
-
ㄷㄷㄷ
-
자작 문제 풀이 7
일단 f(-2)-f(2)=0을 통해 f(x)=x^2+a 꼴임을 알 수 있습니다....
-
쓰리커리 에바임?
-
뭐 여러가지 이유를 나열하던데 나름 말에 논리가 있어서 그러려니해서 나는 그런...
-
단순히 좋은 차,명품백 이런 거 땜에 현타오는 거 말고 그냥 즐겁게대학생활하고...
-
항등원 0
어떤 연산을 해도 결과가 바뀌지 않는 원소를 그 체나 환, 군, 공간의 항등원이라고...
-
80-70점대 진동하는 성적이고(2등급~높3) 현재 뉴런 시냅스 수1수2 다끝냈고...
-
어느덧 70만이 코앞이네
-
물리 질문 1
물1 개념 2학년 내신이랑 과외로 다 돌렸고 마더텅 역학빼고 다 풀고 이제 역학만...
-
자러갈게요! 1
다들 고마워요 잘자요!
-
소정의 덕코를 부탁드립니다! 기부하느라 다써서 이제 기부할게없써요..
-
욕설은 아닌것 같은데 복수계정죄인가..
-
사망
-
질받 23
FAQ(이거 말고 딴거 물어봐) 연애 0 섹스 0 수능 백분위 100 100 100...
-
다들 200덕 씩만 주고가쇼. 사랑한데이
-
한분한분 다 드렸어요~! 나눠가져요
-
자러감 5
내일의 얼버기를 위해 다들 잘자용
-
(자작)이거 풀어보십쇼 33
아까 올린건데 갠적으로 되게 잘만들었다고 생각함니다 오류없습니다 이거는 확실히...
-
오늘 너기출 3점짜리들 푸는데 쉬워서 얻어갈거도없고 단순노동에 시간만잡아먹어서 좀...
-
선넘질 2트 7
진짜 선넘어도 되요..!
-
썸타고 싶다 3
소개는 사귄다는 걸 전제로 받아야 해서 못 받겠음 그냥 썸만 타고 싶은데
-
https://www.instagram.com/reel/C6z5YFTSqFP/?igs...
-
끌리는대로~ 덕코 양=호감 양
-
생각해보니 6
대마와 LSD가 담배와 술보다 독성, 의존성 모두 낮은데 담배와 술은 합법이고...
-
오점이없는거 알아요
-
심심해
-
연대자연 1
연세대 자연 정시 입결이 어느정도임??
-
잠이 안와서 이거나 머리에 박아야겠따.
-
현역 분들 공부 어디서하나요? 스카다니다가 시험기간 중고딩 빌런들 땜에 독재로...
-
사실 7
머리 안감은지 이틀째라 ㅇㅈ 못합니다 몰골이 안좋아요
-
왜 오르비에 10
잘생긴 분들이 있는 거지
-
노베 반수예정자입니다 제가 원하는 과 수학 반영등급이 4등급인데 수학을 고1때부터...
-
이미 공룡의 발자국이 찍혀 만들어진 퇴적암에 마그마가 들어와 지층 밑면에 발자국이...
-
칼럼 출처는...
-
https://www.instagram.com/reel/C65AT82SRW_/?igs...
감사합니다ㅜㅜ
10cm의 Good night 도 나긋나긋한게 잠이 잘와요 +_+
굿나잇 기타소리 정말 죽이죠 ㅋ ㅋ
권정열 목소리도...ㅠㅜ남자가 들어도 달달
kenny g 노래도 잠 드는데 좋아요. 제가 깜빡하고 안 적었네요.
sentimental
in the rain
the wedding song
추천합니다.
글렌 굴드의 골드베르그 변주곡은 진짜 꿀이에요 ㅎㅎ..
2-5에 인터넷수능 지문이 생각나는군요.. 밤새 왁스칠하기..
♡윤하 빗소리♡
그리고 강박관념에 대한 본인의 사례
한 달전만 해도 본인은 불면 증상에 시달림
시계를 보니 어느덧 세 시
다음날 여섯시에 일어나서 학원가야되는데
진짜 미치는 줄 알았음
세 시가 넘어가고
'아 걍 하루 빼 먹지'
생각하고 알람을 삭제.
다음 날 아침..
대충 아홉시쯤 된 줄 알고
시계를 보니 여섯시.. 이 날 학원에서 안 졸음ㅋㅋ우리 몸은 생각보다 대단하더라고요. 강박관념 더 이상은 Naver
깨알 네이버 ㅋㅋ
2번에 9번 저도 쓰는 방법인데 신기하네요 ㅋㅋ 전 빅뱅직전처럼 한점에 모든게 쏠리는 상상을 합니다. 그러면 잠이 잘오더라고요 ㅋㅋㅋ
구슬치기.
그냥 누우면 잠이..ㅎㅏ ㅠㅠ
지금 제가 잠이 안 와요 패닉 ㅠ
아 자다가 일어나서 잠 다 깸...
어플중에 relax melodis 라는 수면 or 집중용 어플이있습니다. 무료버전 받으시면 안에 바이노랄 비트라고해서 수면에 좋은 파장같은걸 싸주는것이 포함되어있는데 안에있는 다른 멜로디(빗소리 바람소리 같은 자연음 부터 해서 백색소음까지 다양)랑 섞어서 쓰면 잠이 그렇거 잘와요 ㅎㅎ
Sleep as an android 라는 앱도 유명하죠
윤덕이라서 추천
굴드 골드베르그 변주곡 ㄹㅇ..
수면유도제도 좋아요
수면제는 아니고 수면제보다 약한 약인데 확실히 먹고 안먹고 차이가 크더군요
이거 꾸준히 먹은 후 지금은 안먹어도 잠자는 시간되면 잠 잘옴 굳굳
수면유도제나 수면제나 거기서 거기라고 알고있는데... 만약 제 생각이 맞다면 몸에 굉장히 안좋으니 웬만하면 자제하시길 권유드려요. 과거에 비해 부작용이 줄어든건 맞지만 부작용이 없을 뿐이지 안좋은건 마찬가지.
저는 그저 등 붙이고 눈 감으면 바로 잠드는데...
잠이 안온다는건 그만큼 머리를 쓰지 않았다는게 아닐까요
근데 시계를 안 보는데 15분이 지난 걸 어떻게 알죠?
대충 그 정도까지 잠이 안 온다면..이라고 받아들이시면 되요ㅋㅋ
가위 안눌리는법 혹시 아시나요..?
잠이 올락말락할때 눌리기도 하고 자다깨서 눌리기도 하는데 진짜 미치겠네요ㅠㅠ
한번 눌리면 한달동안은 계속눌려요
가위풀리면 정말피곤해서 눈만감으면 잘것같은데
그러면 바로 또가위눌리고ㅜㅜ 연속 10번넘게 눌린날도 많아요
어떻게하죠..
슈베르트 네 손을 위한 판타지아 추천이요. 18분 짜리인데 완전 좋습니다.
난 왜 골드바흐가 떠올랐지