오우 광배 운동 ㅈ된다
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11kg도 이제 들만 한듯?
근데 더이상 못늘려 원판 없어
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무게조절 덤벨 하나 들고 한달째 하는 중입니다
지금 한달동안
원암로우 6에서 11로 올렸어요
저도 집에서 하려다가 자신이 없어서 헬스장으로
원랜 PT 받으려고 했는데
시험기간이기도 하고
제가 덩치에 비해서 근력이 평균보다 너무 한참 아래인거 같다 싶어서
집에서 먼저 유튭 보면서 독학중이에요 ㅌㅋ