원하는 시간대에 잠 잘자는 법
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뭘까요.. 잠이 안 와 ㅠ 아침에는 아침잠 때문에 미칠 지경이고
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추천 하나만 눌러줘 오빠들
저 불면증때문에 진짜 고생했었는데 이렇게 고쳤어요
12시에 눕는다고 가정하면 9시 이후에는 금식
하루 수면시간 6시간 고정(피곤해서 잠 잘옴)
낮에 산책(햇빛 보려고)
잠 자기 직전에 폰안보기